Evita la acidez de las comilonas de fin de año con estos consejos.
Las muchas delicias que se comen en la Navidad pueden provocar acidez o dolor de estómago. Para evitarlos, algunos consejos:
- Quitarles la piel grasa a las aves: si se van a consumir comidas pesadas como pato asado, lo mejor es quitarle la piel, ya que esta suele caer especialmente mal. Además, después de una comida pesada, lo mejor es elegir algún postre liviano, como yogurt, y no empalagarse con una mousse de chocolate.
- Comer despacio: Si se ingieren comidas pesadas, es bueno comer despacio y masticar bien. Por un lado, al comer despacio es más fácil darse cuenta cuándo uno está satisfecho. Por otra parte, al masticar bien los bocados, la comida se vuelve más fácil de digerir.
- Salir a caminar tras la comida: Para facilitar la digestión, es bueno salir a caminar después de la comida. A muchos les gusta coronar la cena con un licor, pero esto no ayuda mucho al proceso digestivo. Por el contario, puede irritar aún más al estómago.
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